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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	116	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	138	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	134	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	136	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	127	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	132	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	132	00:39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	133	00:45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	135	00:51:07	9,00 km
10	0,25 km	1:26	5:52	138	00:52:34	9,25 km

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