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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	137	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	138	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	142	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	147	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	150	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	156	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	150	00:43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	148	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	148	00:54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	149	00:59:34	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	155	01:05:04	12,00 km
13	0,24 km	1:26	5:59	152	01:06:31	12,24 km

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