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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	155	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	142	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	130	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	132	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	139	00:32:31	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	138	00:38:53	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	138	00:45:23	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	139	00:52:03	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	135	00:58:36	9,00 km
10	1,00 km	7:13	7:13	128	01:05:49	10,00 km
11	1,00 km	7:56	7:56	122	01:13:45	11,00 km
12	1,00 km	8:28	8:28	123	01:22:13	12,00 km
13	0,40 km	2:41	6:39	140	01:24:54	12,40 km

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