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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	136	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	136	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	138	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	132	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	131	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	134	00:44:32	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	141	00:51:12	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	140	00:58:00	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	135	01:04:38	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	131	01:11:06	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	136	01:17:35	12,00 km
13	0,92 km	5:53	6:26	138	01:23:29	12,92 km

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