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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	120	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	133	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	122	00:17:13	3,00 km
4	0,51 km	3:07	6:04	128	00:20:20	3,51 km
5	0,02 km	0:17	18:41	135	00:20:37	3,53 km
6	0,09 km	0:24	4:12	136	00:21:01	3,62 km
7	0,02 km	0:33	28:17	139	00:21:34	3,64 km
8	0,09 km	0:21	3:48	137	00:21:55	3,73 km
9	0,03 km	0:34	22:18	134	00:22:29	3,76 km
10	0,09 km	0:22	3:56	135	00:22:51	3,85 km
11	0,27 km	1:31	5:36	141	00:24:23	4,13 km

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