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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	139	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	143	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	143	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	139	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	135	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	139	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	140	00:44:14	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:24	139	00:44:16	8,01 km

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