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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	137	00:06:10	1,00 km
2	0,58 km	3:50	6:35	150	00:10:00	1,58 km
3	1,00 km	5:18	5:18	161	00:15:18	2,58 km
4	0,14 km	0:42	5:09	162	00:16:00	2,72 km
5	0,18 km	2:00	11:18	142	00:18:00	2,89 km
6	1,00 km	5:23	5:23	161	00:23:23	3,89 km
7	0,11 km	0:37	5:21	166	00:24:00	4,01 km
8	0,16 km	2:00	12:47	146	00:26:00	4,17 km
9	1,00 km	5:18	5:18	161	00:31:18	5,17 km
10	0,13 km	0:42	5:16	163	00:32:00	5,30 km
11	1,00 km	7:20	7:20	149	00:39:20	6,30 km
12	0,38 km	2:40	7:04	148	00:42:00	6,68 km
13	0,30 km	2:03	6:54	147	00:44:03	6,97 km

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