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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	108	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	117	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	120	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	121	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	123	00:30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	123	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	121	00:43:20	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	117	00:49:47	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	120	00:56:01	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	120	01:02:10	10,00 km
11	0,50 km	3:03	6:04	125	01:05:12	10,50 km

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