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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	132	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	147	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	153	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	143	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	148	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	155	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	159	00:34:55	7,00 km
8	0,23 km	1:08	4:57	158	00:36:04	7,23 km

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