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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	111	00:06:08	1,00 km
2	0,60 km	3:36	6:00	117	00:09:44	1,60 km
3	0,26 km	1:00	3:51	132	00:10:44	1,86 km
4	0,45 km	3:00	6:37	134	00:13:44	2,31 km
5	0,25 km	1:00	4:02	126	00:14:44	2,56 km
6	0,45 km	3:00	6:42	127	00:17:44	3,01 km
7	0,26 km	1:00	3:49	131	00:18:44	3,27 km
8	0,44 km	3:00	6:48	135	00:21:44	3,71 km
9	0,26 km	1:00	3:52	135	00:22:44	3,97 km
10	0,45 km	3:00	6:41	138	00:25:44	4,42 km
11	0,27 km	1:00	3:44	148	00:26:44	4,69 km
12	0,43 km	3:00	6:57	161	00:29:44	5,12 km
13	0,26 km	1:00	3:52	163	00:30:44	5,38 km
14	0,45 km	3:00	6:37	161	00:33:44	5,83 km
15	0,26 km	1:00	3:53	164	00:34:44	6,09 km
16	1,00 km	6:15	6:15	164	00:40:59	7,09 km
17	0,63 km	3:45	5:59	155	00:44:44	7,71 km
18	0,03 km	0:12	6:04	142	00:44:56	7,75 km

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