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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	122	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	123	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	129	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	134	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	135	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	143	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	143	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	146	00:43:00	8,00 km
9	0,04 km	0:10	3:45	149	00:43:09	8,04 km

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