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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	145	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	160	00:08:20	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	165	00:12:36	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	167	00:16:54	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	169	00:21:01	5,00 km
6	0,02 km	0:04	3:10	174	00:21:05	5,02 km

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