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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	144	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	156	00:09:19	2,00 km
3	0,02 km	0:06	4:36	148	00:09:26	2,02 km
4	0,20 km	0:44	3:43	123	00:10:10	2,22 km
5	0,21 km	1:20	6:24	138	00:11:30	2,43 km
6	0,19 km	0:44	3:54	136	00:12:14	2,62 km
7	0,21 km	1:19	6:13	148	00:13:33	2,83 km
8	0,19 km	0:42	3:41	143	00:14:15	3,02 km
9	0,21 km	1:20	6:14	145	00:15:35	3,24 km
10	0,20 km	0:43	3:40	135	00:16:18	3,43 km
11	0,22 km	1:20	6:07	143	00:17:38	3,65 km
12	0,20 km	0:42	3:33	137	00:18:20	3,85 km
13	0,21 km	1:20	6:22	144	00:19:40	4,06 km
14	0,19 km	0:42	3:39	134	00:20:22	4,25 km
15	0,22 km	1:20	6:08	144	00:21:43	4,47 km
16	0,19 km	0:42	3:35	132	00:22:24	4,66 km
17	0,22 km	1:20	6:06	141	00:23:44	4,88 km
18	0,19 km	0:42	3:33	135	00:24:26	5,07 km
19	0,23 km	1:20	5:50	146	00:25:45	5,30 km
20	0,20 km	0:42	3:33	127	00:26:27	5,50 km
21	0,21 km	1:20	6:15	136	00:27:47	5,71 km
22	0,19 km	0:39	3:23	133	00:28:26	5,90 km
23	1,00 km	4:55	4:55	143	00:33:21	6,90 km
24	0,91 km	4:13	4:39	143	00:37:34	7,81 km

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