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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	138	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	143	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	144	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	144	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	144	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	150	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	144	00:53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	144	00:58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	139	01:03:40	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	140	01:08:54	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	139	01:13:58	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	144	01:19:14	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	143	01:24:30	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	150	01:29:37	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	146	01:34:48	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	147	01:39:49	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	136	01:45:51	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	141	01:51:28	21,00 km
22	0,03 km	0:10	5:31	145	01:51:38	21,03 km

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