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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	125	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	139	00:15:53	3,00 km
4	0,48 km	2:35	5:22	142	00:18:27	3,48 km

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