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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	133	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	7:19	7:19	148	00:14:33	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	150	00:20:57	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	144	00:27:32	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	153	00:34:13	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	155	00:40:09	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	135	00:46:03	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	143	00:51:50	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	151	00:57:59	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	149	01:04:05	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	154	01:10:06	11,00 km
12	1,00 km	7:41	7:41	144	01:17:46	12,00 km
13	1,00 km	7:02	7:02	151	01:24:48	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	149	01:31:19	14,00 km
15	1,00 km	7:08	7:08	153	01:38:26	15,00 km
16	1,00 km	6:19	6:19	153	01:44:45	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	162	01:50:46	17,00 km
18	0,34 km	2:05	6:04	159	01:52:50	17,34 km

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