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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	131	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	134	00:13:19	2,00 km
3	1,00 km	7:31	7:31	144	00:20:50	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	144	00:27:18	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	134	00:33:24	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	143	00:39:39	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	142	00:45:46	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	143	00:51:36	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	144	00:57:40	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	140	01:03:58	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	137	01:10:23	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	143	01:16:38	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	146	01:23:02	13,00 km
14	1,00 km	6:27	6:27	145	01:29:29	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	149	01:35:36	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	150	01:41:30	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	148	01:47:34	17,00 km
18	1,00 km	6:31	6:31	153	01:54:05	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	145	02:00:15	19,00 km
20	0,01 km	0:05	5:21	129	02:00:19	19,01 km

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