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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	112	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	129	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	132	00:21:11	4,00 km
5	0,39 km	2:05	5:23	130	00:23:15	4,39 km

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