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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	148	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	157	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	157	00:13:25	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	157	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	158	00:22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	158	00:27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	160	00:32:05	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	161	00:36:42	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	158	00:41:12	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	160	00:45:53	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	159	00:50:31	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	161	00:55:17	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	162	01:00:04	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	161	01:04:46	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	162	01:09:34	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	163	01:14:08	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	163	01:18:51	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	165	01:23:35	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	167	01:28:20	19,00 km
20	1,00 km	4:26	4:26	166	01:32:46	20,00 km
21	1,00 km	4:38	4:38	170	01:37:25	21,00 km
22	0,29 km	1:05	3:43	173	01:38:30	21,29 km

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