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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	108	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	114	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	123	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	125	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	128	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	130	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	131	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	132	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	133	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	133	00:50:08	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	133	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	138	01:00:20	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	139	01:05:43	13,00 km
14	0,13 km	0:45	5:45	131	01:06:27	13,13 km

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