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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	148	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	149	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	149	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	146	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	148	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	150	00:44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	151	00:49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	152	00:55:07	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	150	01:00:32	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	152	01:06:16	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	144	01:11:55	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	148	01:17:12	14,00 km
15	0,22 km	1:11	5:19	151	01:18:23	14,22 km

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