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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	126	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	123	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	124	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	124	00:27:18	5,00 km
6	0,66 km	3:32	5:20	138	00:30:50	5,66 km

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