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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	136	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	145	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	142	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	144	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	145	00:32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	147	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	143	00:43:41	8,00 km
9	0,48 km	2:40	5:33	147	00:46:21	8,48 km

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