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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	129	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	164	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	170	00:13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	161	00:18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	145	00:22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	147	00:27:20	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	158	00:32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	162	00:37:00	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	154	00:41:31	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	152	00:45:59	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	163	00:50:47	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	160	00:55:47	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	159	01:00:33	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	150	01:05:44	14,00 km
15	0,13 km	0:56	7:02	154	01:06:40	14,13 km

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