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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	124	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	136	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	138	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	138	00:24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	136	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	137	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	137	00:43:37	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	136	00:50:36	8,00 km
9	1,00 km	10:14	10:14	117	01:00:49	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	136	01:07:19	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	136	01:13:54	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	138	01:20:28	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	140	01:27:07	13,00 km
14	0,84 km	5:40	6:44	143	01:32:46	13,84 km

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