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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	100	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	113	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	117	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	115	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	120	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	123	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	123	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	124	00:41:58	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:52	128	00:42:00	8,01 km

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