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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	129	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	140	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	149	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	146	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	153	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	150	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	149	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	154	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	147	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	150	00:53:45	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	147	00:59:06	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	149	01:04:14	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	149	01:09:44	13,00 km
14	0,29 km	1:30	5:07	143	01:11:14	13,29 km

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