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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	135	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	156	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	159	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	128	00:19:04	4,00 km
5	0,40 km	1:59	4:58	108	00:21:03	4,40 km

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