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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	119	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	130	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	134	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	135	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	135	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	137	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	138	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	140	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	138	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	135	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	136	00:53:23	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	138	00:58:21	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	137	01:03:28	13,00 km
14	0,02 km	0:05	5:43	139	01:03:33	13,02 km

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