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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	112	00:06:39	1,00 km
2	0,50 km	3:21	6:45	119	00:10:00	1,50 km
3	1,00 km	5:26	5:26	130	00:15:26	2,50 km
4	0,82 km	4:34	5:34	139	00:20:00	3,32 km
5	0,37 km	3:00	8:11	115	00:23:00	3,68 km
6	1,00 km	5:35	5:35	131	00:28:35	4,68 km
7	0,76 km	4:25	5:48	138	00:33:00	5,44 km
8	0,32 km	3:00	9:18	109	00:36:00	5,77 km
9	1,00 km	5:33	5:33	134	00:41:33	6,77 km
10	0,79 km	4:27	5:39	140	00:46:00	7,55 km
11	0,40 km	3:00	7:26	125	00:49:00	7,96 km
12	1,00 km	5:38	5:38	137	00:54:38	8,96 km
13	0,79 km	4:22	5:33	141	00:59:00	9,74 km
14	1,00 km	6:39	6:39	132	01:05:39	10,74 km
15	0,50 km	3:21	6:45	132	01:09:00	11,24 km
16	0,09 km	0:35	6:39	141	01:09:35	11,33 km

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