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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	136	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	146	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	146	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	145	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	154	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	162	00:35:59	6,00 km
7	0,42 km	2:34	6:10	155	00:38:33	6,42 km

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