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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	122	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	134	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	127	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	136	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	132	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	123	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	123	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	137	00:54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	134	01:00:21	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	129	01:06:11	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	133	01:11:25	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	133	01:16:34	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	134	01:21:44	15,00 km
16	0,36 km	1:54	5:13	135	01:23:37	15,36 km

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