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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	118	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	132	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	141	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	138	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	139	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	150	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	142	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	139	00:39:36	8,00 km
9	0,80 km	3:57	4:57	146	00:43:33	8,80 km

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