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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	143	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	148	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	136	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	136	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	136	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	139	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	140	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	139	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	137	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	133	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	133	01:01:23	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	132	01:06:31	13,00 km

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