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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	130	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	156	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	161	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	163	00:19:44	4,00 km
5	0,50 km	2:08	4:17	168	00:21:51	4,50 km

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