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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:52	4:41	133	00:01:52	0,40 km
2	0,40 km	1:54	4:46	154	00:03:47	0,80 km
3	0,26 km	2:49	10:49	128	00:06:36	1,06 km
4	1,00 km	4:18	4:18	162	00:10:53	2,06 km
5	0,21 km	1:31	7:12	160	00:12:24	2,27 km
6	1,00 km	4:17	4:17	170	00:16:41	3,27 km
7	0,20 km	1:37	8:07	162	00:18:18	3,47 km
8	1,00 km	4:21	4:21	169	00:22:39	4,47 km
9	0,21 km	1:42	8:04	167	00:24:20	4,68 km
10	1,00 km	4:19	4:19	174	00:28:39	5,68 km
11	0,21 km	1:42	8:04	164	00:30:21	5,89 km
12	1,00 km	4:19	4:19	174	00:34:40	6,89 km
13	0,21 km	1:57	9:16	164	00:36:37	7,10 km
14	1,00 km	4:20	4:20	174	00:40:57	8,10 km
15	0,41 km	3:06	7:33	154	00:44:02	8,51 km

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