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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	114	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	118	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	134	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	121	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	127	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	128	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	128	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	127	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	130	00:49:04	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	133	00:53:43	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	131	00:58:39	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	131	01:03:31	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	132	01:08:21	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	137	01:14:07	15,00 km
16	0,11 km	0:38	5:45	134	01:14:45	15,11 km

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