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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	123	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	138	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	145	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	143	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	145	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	140	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	143	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	143	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	142	00:53:09	10,00 km
11	0,06 km	0:26	6:51	137	00:53:35	10,06 km

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