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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	138	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	151	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	155	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	153	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	154	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	153	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	153	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	152	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	147	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	144	00:50:24	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	147	00:55:16	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	150	01:00:42	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	148	01:05:56	13,00 km
14	0,30 km	1:45	5:51	145	01:07:41	13,30 km

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