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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	126	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	131	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	137	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	138	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	142	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	143	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	142	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	143	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	145	00:51:15	9,00 km
10	0,16 km	0:49	5:10	148	00:52:04	9,16 km

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