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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	137	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	150	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	155	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	157	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	156	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	158	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	160	00:38:51	7,00 km
8	0,79 km	3:59	5:03	160	00:42:49	7,79 km

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