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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	109	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	125	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	128	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	127	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	125	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	124	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	128	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	128	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	128	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	130	00:50:06	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	129	00:55:11	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	126	01:00:05	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	131	01:04:59	13,00 km
14	0,37 km	1:52	5:00	132	01:06:50	13,37 km

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