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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	111	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	130	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	127	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	126	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	131	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	130	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	132	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	132	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	133	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	134	00:56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	134	01:01:51	12,00 km
13	0,10 km	0:29	4:54	136	01:02:20	12,10 km

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