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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	128	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	137	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	127	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	126	00:25:59	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	124	00:32:23	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	124	00:38:53	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	122	00:45:23	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	121	00:51:58	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	119	00:58:38	9,00 km
10	0,32 km	2:07	6:43	119	01:00:45	9,32 km

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