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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	121	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	136	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	137	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	141	00:41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	141	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	142	00:52:09	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	140	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	140	01:02:34	12,00 km
13	0,46 km	2:26	5:19	143	01:05:00	12,46 km

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