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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	133	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	151	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	156	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	163	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	163	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	169	00:36:01	6,00 km
7	0,23 km	1:24	5:59	170	00:37:24	6,23 km

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