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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	127	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	139	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	144	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	143	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	142	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	142	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	144	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	136	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	147	00:42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	147	00:47:34	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	150	00:52:09	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	151	00:56:47	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	148	01:01:33	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	147	01:06:24	14,00 km
15	0,18 km	0:54	4:51	143	01:07:17	14,18 km

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