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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	145	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	159	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	158	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	162	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	161	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	163	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	160	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	166	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	162	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	162	00:58:19	10,00 km
11	0,28 km	1:42	6:08	169	01:00:01	10,28 km

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