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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	105	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	114	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	116	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	115	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	117	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	118	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	117	00:41:51	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	115	00:47:58	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	113	00:53:48	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	114	00:59:56	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	114	01:05:48	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	113	01:11:28	12,00 km
13	0,10 km	0:40	6:30	110	01:12:08	12,10 km

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