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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	117	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	123	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	124	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	123	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	121	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	122	00:32:18	6,00 km
7	0,74 km	3:46	5:04	134	00:36:04	6,74 km

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